Renouez avec votre corps, apaisez votre esprit et nourrissez votre âme dans les magnifiques jardins au bord de l’eau de Greenwood.
Animées par Diana Perez — une kinésithérapeute et thérapeute de yoga très expérimentée, forte de plus de 45 ans d’expérience dans le domaine du bien-être et des soins de santé et de plus de 25 ans d’enseignement du yoga —, ces séances en plein air proposent une approche douce et bienveillante du mouvement, de la pleine conscience et de la relaxation.
Chaque cours vous permettra de découvrir des pratiques destinées à renforcer votre résilience, votre bien-être et votre sérénité intérieure grâce à :
- Mouvement somatique en douceur
- Postures de yoga adaptées à tous
- Techniques de respiration et pranayama
- Pratiques de méditation et de pleine conscience
La formation approfondie de Diana comprend notamment le hatha yoga et l’ashtanga yoga (YTT-RYA), le yoga adapté, le yoga axé sur la gestion de la douleur, le yoga nidra, le yin yoga, le yoga thérapeutique, et bien d’autres disciplines encore. Sa passion consiste à donner aux gens les moyens d’agir grâce à des outils concrets leur permettant d’améliorer leur santé physique, mentale et spirituelle.
Convient à tous les niveaux :
Idéal aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants confirmés. (Ne convient pas aux personnes souffrant de pathologies graves ou à celles qui ne sont pas en mesure de s’asseoir et de se relever du sol.)
Dates et horaires :
Les samedis | de 10 h à 11 h 15
- 20 juin
- 25 juillet
- 29 août
Lieu :
En plein air, sur la magnifique pelouse de Greenwood.
Ce qu’il faut apporter :
- Votre propre tapis de yoga
- Bouteille d’eau
- Petite serviette
- Crème solaire
(Des blocs et des sangles de yoga seront mis à votre disposition.)
Comment s’habiller :
Des vêtements confortables de type yoga, qui permettent une grande liberté de mouvement et adaptés à la température du jour.
Coût :
- Tarif général : 30 $ par séance
- Membres de Greenwood : 25 $ par séance
Les séances dépendent des conditions météorologiques. En cas d’annulation d’une séance, vous serez intégralement remboursé.